Da der Frühling die beste Zeit ist, um Ihren Körper wieder auf Vordermann zu bringen, gibt Ihnen L&#39;OFFICIEL das ideale Rezept für eine saisonale Entgiftung.

Genau wie der Kreislauf der Jahreszeiten und der Natur muss sich auch der K&ouml;rper im Fr&uuml;hling erneuern. Um Ihre Gesundheit zu optimieren, ist es notwendig, Wintergifte loszuwerden. Dazu gab uns <a href="https://www.instagram.com/santamila_/" target="_blank" rel="noopener">Laure Bawejski</a> &ndash; Autorin der <a href="https://www.santamila.com/la-methode-ocean-therapy/" target="_blank" rel="noopener">Ocean Therapy</a> Wellness-Methode &ndash; einige Wellness-Tipps.

Machen Sie eine hypotoxische Di&auml;t.

"Wir entscheiden uns f&uuml;r eine vegetarischere und energiereichere Ern&auml;hrung. Wir kochen zu Hause und w&auml;hlen frische Produkte", sagt Laure. Wir verzichten daher auf Produkte tierischen Ursprungs, <a href="https://www.lofficiel.com/food/recette-le-mocktail-le-plus-bluffant-du-printemps" target="_blank" rel="noopener">alkoholische Getr&auml;nke</a> oder Getr&auml;nke auf <a href="https://www.lofficiel.com/be-well/envie-d-un-cafe-wellness-c-est-possible-avec-le-mushroom-coffee-latte-de-sofiia-manousha" target="_blank" rel="noopener">Kaffee-</a> und Teebasis, Tabak, Industrie- und Raffinerieprodukte. Wenn es schwierig ist, jeden Tag passende Gerichte zu kochen, z&ouml;gern wir nicht, einen Fu&szlig; in den Steigb&uuml;gel zu setzen, indem wir Profis f&uuml;r gesundes Essens-Rebalancing hinzuziehen. Von <a href="https://www.lofficiel.com/be-well/bespokebysunday-detox-a-domicile" target="_blank" rel="noopener">Bespoke by Sunday</a> &ndash; mit seinem ma&szlig;geschneiderten, gesunden und Gourmet-Catering-Service, der unser Energieniveau wieder ins Gleichgewicht bringt &ndash; bis hin zu <a href="https://www.eatology.fr/" target="_blank" rel="noopener">Eatology</a> &ndash; und seinen erstklassigen Ern&auml;hrungsprogrammen, die von unseren eigenen K&ouml;chen und Ern&auml;hrungswissenschaftlern entwickelt wurden und aus denen Sie w&auml;hlen k&ouml;nnen zwischen Keto, Low Carb, Wellness oder Vegetarisch &ndash; es gibt eine Handvoll Achtsamkeitskuren, die darauf abzielen, K&ouml;rper, Geist und Seele durch Essen zur&uuml;ckzusetzen.

Fokus auf Nahrungsergänzungsmittel

Jetzt zug&auml;nglicher und weniger be&auml;ngstigend, nehmen <a href="https://www.lofficiel.com/be-well/3-nouveaux-complements-alimentaires-pour-faire-le-plein-d-energie-a-l-approche-de" target="_blank" rel="noopener">Nahrungserg&auml;nzungsmittel</a> einen herausragenden Platz in unseren neuen Routinen ein. Ihre Demokratisierung und Entmystifizierung haben sie sogar in den Rang von Wellness-Stars erhoben. Ob in Form von <a href="https://www.lofficiel.com/be-well/pourquoi-devez-vous-integrer-des-adaptogenes-a-votre-alimentation" target="_blank" rel="noopener">Pulver</a>, &Ouml;l, <a href="https://www.lofficiel.com/be-well/complements-alimentaires-et-si-on-passait-aux-gummies" target="_blank" rel="noopener">Fruchtgummis</a> oder eher klassischen Kapseln: Wir achten jedoch darauf, sie aus guten Quellen auszuw&auml;hlen. F&uuml;r den Fr&uuml;hling hat L'OFFICIEL seine Favoriten ausgew&auml;hlt, darunter das Relax &amp; Glow Love Anti-Stress-&Ouml;l mit seinen Extrakten aus Wei&szlig;dorn, Basilikum oder sogar Bacopa, Biocyte Gummies, die das Haarwachstum f&ouml;rdern und mit seinen Inhaltsstoffen wie Selen, Schachtelhalm und Keratin, HoliSun-Kapseln von Holidermie und ihre effektive Synergie von Wirkstoffen im Kampf gegen Sch&auml;den durch UV-Strahlen , ganz zu schweigen vom Matcha- CBD -Pulver Rituel de huages , das das Immunsystem st&auml;rkt und gleichzeitig Giftstoffe mit seinem Cocktail aus Superfoods eliminiert .

Relax & Glow, Liebes, 45€

Keratingummis, Biozyt, 20€

HoliSun Pro-Solar-Komplex, Holidermie, 39€

RITUAL CBD Matcha Tee, Huages, 32€

Wähle ein Pflanzenheilmittel

„Wir fördern die Ausleitung von Giftstoffen, indem wir die Ausscheidungsorgane – Lunge, Nieren, Leber – dank der Wirkung von Pflanzen stimulieren. Konkret? viel Auswahl!&quot; , sagt Laure Bawejski. Für die Widerstrebendsten ist es nutzlos, alle Heilmittel zu kombinieren. Um sanft anzufangen, übernehmen wir eine und bleiben dabei.

Liste die Stressfaktoren auf

&bdquo;Der gr&ouml;&szlig;te Giftproduzent ist Stress. Um dem abzuhelfen, nehmen wir uns ein Notizbuch, listen 10 Dinge auf, die uns im Moment belasten und schreiben eine ganz konkrete Ma&szlig;nahme auf, um diese Auswirkungen abzumildern.&ldquo; Zu den konkreten Beispielen von Laure geh&ouml;rt das H&ouml;ren einer Meditation vor einem heiklen Telefonat, der Genuss eines <a href="https://www.lofficiel.com/food/recette-le-matcha-latte-au-collagene-le-plus-simple-au-monde-vital-proteins" target="_blank" rel="noopener">Matcha Latte</a> (garantiert koffeinfrei) vor einem stressigen Meeting ... Die M&ouml;glichkeiten sind endlos und k&ouml;nnen an die Vorlieben oder Neigungen jeder Person angepasst werden.

Nehmen Sie eine Sportroutine an

Körperliche Aktivität stimuliert die Organe , die es uns ermöglichen, Abfallstoffe zu beseitigen. Es ist nicht notwendig, mit einer intensiven Übung zu beginnen, das einfache Gehen ist ein guter Anfang, um die Wirkung der Entgiftung zu verstärken und die Lungen mit Sauerstoff zu versorgen. Um Ihren Körper sanft wieder in Schwung zu bringen, bevorzugen wir daher eine Aktivität, die den Körper nicht hetzt, wie <a href="https://www.lofficiel.com/be-well/pilates-ou-yoga-quel-sport-choisir" target="_blank" rel="noopener">Yoga, Pilates</a> oder Stretching am Boden. Wichtig ist, immer auf seinen Körper zu hören und ihn bewusst in seinen Bewegungen zu begleiten.

Welche Maßnahmen können wir für einen gesünderen Körper ergreifen?

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